[...] mi sie to udalo przedewszystkim ostro trenuje i jem ja nawet jak jade na impreze to biore ze soba z 3 torby ryzu ugotowanego i 3 jogurty :) jak zglodnieje to ide wszamac i dalej sie bawic :)))) trzeba troche do tego sportu podchodzic przesadnie :))))) wtedy jeeszcze wieksze efekty beda:))) pozdro!!!!!! a co do twojej kasy wydanej 900zł ****a [...]
na******lam wszystkim czym się da śmietniki cegłówki płyty wyrwane z chodnika deski z ławki i tak dalej Jak już wchodzi tu dyskusja na temat rzucania płytami chodnikowymi to proponowałbym zakończyć temat... Ilu stoczyło chociaż jedną walkę ? Ja np przykład... i mogę powiedzieć gdzie, kiedy i mam papier na to. Ale nie opowiadam bajek, ze jestem [...]
[...] ja osobiście ćwicząc tym systemem dokładałem 10% ciężaru co tydzień zaczynając od 60% maxa, czyli w 5 tygodniu dochodziłem do ciężarów maksymalnych i próbowałem ciągnąć dalej jeszcze przez 3 tygodnie dokładając ciężar co tydzień ( jak było ciężko to dokładałem 5% więcej). zakres powtórzeń to następny temat rzeka, wszystko zależy jak ostatnio [...]
czyli dla mnie ta druga opcja bo ja mam własnie takie zycie i lubie cwiczyc 5 dni nawet nieraz 7 w tyg waliłem siłke i nigdy sie nie przetrenowałem dalej moje pytanie co do saa bo powoli szukam dila a jeszcze dzis chce zamowic tylko nie wiem co ile i na ile tyg planowac cykl a chce go zaczac od mniej wiecej 10 stycznia Zmieniony przez - [...]
[...] mam zamawiac to chyba nie samego tescia ???? po co po kilka razy czekac na paczki . no i rozumiem ze mam jesc wiecej i czesciej ok to sie załatwi . kolega teraz mi nasunął pomysł zeby szybko kłuc dalej tylko co samego tescia troche słabo choc nie powiem ten enan bałkan dał duzego kopa Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2015-12-19 18:01:00
Bo0 jak kazdy mowi co innego to juz tak mam naj**ane w głowie ze nie wiem czy sie odblokowac i czekac czy dalej bic . jedni mowia tescia solo inni deka i tesc a jeszcze inni boldenon i tren i h.. wie co robic . a po 2 wszedzie inaczej pisza i gadaja Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2015-12-19 18:09:06
[...] wydolność, to każdy stracony kilogram poprawia ich stan. Noszę odpowiednie obuwie, które dodatkowo całkiem nieźle stabilizuje kostkę, ponieważ przeznaczone jest do biegania. Czyli jednym słowem zostaje mi dalej robić to, co robię i po prostu nie pytać ludzi, bo widzę, że nikt mi nie jest w stanie odpowiedzieć inaczej niż ćwiczeniami siłowymi.
[...] gotuje i jest o niebo lepszy,taki delikatny,troche przypraw i maniami mniami.a z tego co wiem to na oliwie nie wolno smazyc!ale to nie dam sobie nic uciac za to co mowie!za to juz sie chwale :schudłam 4 kg w 1,5 miecha,pewnie troche wody,ale wszystko idzie w dobym kierunku!2 kg jeszcze i dalej dbamy o siebie:) sorry ze zasmiecam ci posta ;)
Łapaj soga za to,ze oprocz trenownia tajskiego znajdujesz czas na silke:] ja niestety nie umialem tego pogodzic,tyle co teraz w garazu nawalam w worek,ktory ostatnio znokaltowalem i musze teraz cos z nim zrobic zeby dalej mi sluzyl. pozdro
[...] wyjatkiem nightprotein), a co do przysmaków domowych to własnie szybkowchłanialne i bez węgli jeśli ma to byc trening by spalić tłuszczyk. a np. wolę zaopatrzyć się w aminokwasy BCAA - wg. mnie jest to niepobity sposób na redukcję bez straty grama mięśnia (czasem nawet gęstośc można zrobić). A autor postu dalej się nie określił - co za ludzie...
Asia_20 z tego co pamiętam masz swój temat prawda? otrzymałeś tam porady co należy zrobić tak? to po jakiego dajesz dalej taką ilość ww? niech to beda pytanioa retoryczne.... dieta ogólnie ok ale w ciagu treningu izotonik nie carbo ! tuńczyk wywal
[...] co przeszkadza w trzymaniu takiego hantlu , ciężar co 5kg większy ? stanowczo za dużo widziałem podobne nowe ale gumowe i z głowami kwadratu że się nie potoczą gdzieś dalej tylko jak się rzuci to zostaną w miejscu A odpowiem tutaj Firma Kelton nie robi i mało prawdopodobne żeby zaczęła produkcję takich hantli , tym bardziej że produkujemy [...]
[...] po metce, a po tym drugim cyklu co doradzacie, jak byśce radzili go rozpisac jako że będzie to 2 cykl. Ja myślałem aby zrobić w ten sposób, a na odblok 1-3 100mg clomidu dalej 50mg(kupię 2 listki clomidu), nwm czy hCG dorzucić, a nolve kupię jakby coś z cykami się działo. Co doradzacie, co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu [...]
z tego co widze to ta sprawa sie ciagnie juz prawie miesiac a jedyne co do tej pory zrobiłes to proszenie go na kolanach by ci oddał kase, on sobie załozy drugie konto ciebie ma w dup.. ale skoro dla ciebie 170 zł to nic i jedynie utwierdzisz go w pzrekonaniu ze moze rabac frajerów dalej to twoja sprawa
Adzik po raz drugi. http://www.sfd.pl/Plan_3dni_do_sprawdzenia.-t473465-s2.html Do autora wejdź w ten link, i od tej strony po kolei dalej, masz pisane po kolei co i jak. Przy stażu 4miesiące- taki split jaki podałeś okaże się stratą cennego czasu, (lubie nie lubie splita etc tutaj nie ma nic do rzeczy, trening jest dopasowany pod daną osobę, pod [...]
[...] lepsze?". To tak jakby porownywac sztuki walki. To nie bron uzywa czlowieka, a czlowiek broni, wiec bezposrednio od niego zalezy jak skutecznie to zrobi. Gdybym szedl dalej waszym tokiem myslenia, wiele z broni (zwlaszcza tych dalekiego wschodu) nie mialoby racji bytu. Aha, ostatnia rzecz. Wiele takich dziwact ma znaczenie bardziej [...]
Nazwy ćwiczeń: - DZIEKI Dobierając ilość serii sygerowałeś się tym artem: ? Wydaje mi się, że nie. - TO ŹLE CI SIE WYDAJE :p. WIEM ZE NIE UWZGLĘDNIŁEM MAŁYCH I DUZYCH GRUP, ALE WELGLU MNIE TO WIEKSZOSC TO MALE - SLABY Z BIOLI :p. A TAK WOGÓLE STARAŁEM SIE WYRÓWNAĆ ILOSC SERII W TYG. BO CHODZILEM 5 RAZY W TYG I W TYG WYPADALY PRAWIE KAZDEGO BO 2 [...]
[...] gdyby kontuzji dostalo 3-4 zawodnikow, a nie codziennie 3-4 Kalendarze ligowe, puchary sa coraz bardziej przeładowane, kiedys tyle sie nie grało, zawodnicy sa przemeczeni, do tego futbol staje sie coraz bardziej siłowy, ostry, jak to wszystko bedzie dalej szlo w ta strone to za 4 czy 8 lat na kolejnych mundialach moze byc jeszcze wieksza plaga
1 ROK cwiczen !!!!!:)))))))))
